Ուղղափառ քրիստոնյաներն այսօր սկսել են Մեծ պահքը: Պահքի նպատակը Easterատիկին նախապատրաստվելն է: Մենք պետք է նշենք քրիստոնեական հիմնական տոնը ՝ հոգևոր ինքնամաքրմամբ: Fastոմ պահելը ժամանակն է աղոթելու և Աստծո շուրջ խորհելու ժամանակ: Միևնույն ժամանակ, ծոմ պահելը նաև այն ժամանակն է, երբ մենք սահմանափակվում ենք սննդով:
Հաճախ Մեծ պահքը դիտող շատ մարդիկ սխալ են թույլ տալիս, որոնք, ի վերջո, վնասում են նրանց առողջությանը: Սննդաբանները հիշեցնում են, որ անհրաժեշտ է փոխհատուցել կենդանական սպիտակուցի պակասությունը `բուսական սպիտակուցներով հարուստ սննդի հաշվին: Մասնագետներն ասում են, որ Պահքի ընթացքում լավ սնվելը բարենպաստ ազդեցություն կունենա մարմնի վրա: Մասնավորապես, բանջարեղենի, բարդ ածխաջրերի և լոբու չափավոր քանակությամբ ավելացումը կարող է օգնել նիհարել և կարգավորել արյան ճնշումը: Մարմինը քառասուն օր զրկված է կարևոր սպիտակուցային սնունդից, եթե մարդը դրանք փոխարինի ավելացված քանակությամբ ածխաջրերով, նա կստանա հսկայական ավելորդ կիլոգրամներ:
Կցանկանայի հիշեցնել, որ ծոմ պահելը խորհուրդ չի տրվում երեխաներին, հղիներին և կերակրող կանանց, տարեցներին և հիվանդություններով տառապող մարդկանց:
