Orthodoxe Christen haben heute mit der Fastenzeit begonnen. Der Zweck des Fastens ist es, sich auf Ostern vorzubereiten. Wir müssen den wichtigsten christlichen Feiertag feiern, indem wir spirituelle Selbstreinigung vornehmen. Fasten ist eine Zeit des Gebets und der Meditation über Gott. Gleichzeitig ist das Fasten aber auch eine Zeit, in der wir uns auf das Essen beschränken.
Oft machen viele Menschen, die die Fastenzeit beobachten, einen Fehler, der letztendlich ihrer Gesundheit schadet. Ernährungswissenschaftler erinnern daran, dass es notwendig ist, den Mangel an tierischem Eiweiß auf Kosten von Lebensmitteln auszugleichen, die reich an pflanzlichen Proteinen sind. Experten sagen, dass eine gute Ernährung während der Fastenzeit sich positiv auf den Körper auswirkt. Insbesondere wenn Sie die Aufnahme von Gemüse, komplexen Kohlenhydraten und Bohnen in Maßen erhöhen, können Sie Gewicht verlieren und Ihren Blutdruck normalisieren. Dem Körper werden vierzig Tage lang wichtige Eiweißnahrungsmittel entzogen. Wenn eine Person sie durch eine erhöhte Menge an Kohlenhydraten ersetzt, wird sie eine große Menge an zusätzlichen Pfund zunehmen.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass das Fasten nicht für Kinder, schwangere und stillende Frauen, ältere Menschen und Menschen mit Krankheiten empfohlen wird.
